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天然的血管清潔工發現了,常食排出毒素,軟化血管,血管不堵了
來源:騰訊網健康2019-09-29 17:47:30
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  洋蔥和木耳都是很健康的食材,其中洋蔥能夠降血脂、預防動脈硬化,而木耳則可以排毒養顏、減肥瘦身。那么今天為大家分享一道洋蔥炒木耳。洋蔥與木耳搭配在一起炒制,不僅十分平價,而且保健功效也十分強大。

  【洋蔥炒木耳的做法】

  1、將洋蔥去皮之后,清洗干凈,切成寬度一致的小條。

  2、將干木耳放入水中,徹底泡發,撕成小朵,清洗干凈。

  3、準備幾個杭椒,去蒂之后,斜刀切成小段。(杭椒可以提升菜肴的香味,不喜歡的可以不加)

  4、炒鍋燒熱,倒入食用油,油熱之后,放入洋蔥煸炒一會。(煸炒可以去除洋蔥的辛辣味)

  5、將杭椒和木耳倒入鍋中,加入適量的鹽、雞精和生抽,翻炒至食材均勻斷生后即可盛出裝盤。

  洋蔥炒木耳是一道抗癌防癌效果極佳的菜肴。特別是洋蔥,它里面含有大量的硒元素和槲皮素,這些物質能夠提升免疫力,還可以抑制細胞病變。尤其是身體免疫力差的人群,可以適當多吃這道菜肴,有助于減少病菌和毒素對身體的傷害。洋蔥之中的微量元素,有助于血管的健康,軟化你們的血管,保持血管不堵塞。

  除此之外,洋蔥中含有的抗氧化物質十分豐富,它能夠促進蛋白質的合成,清除身體中的毒素,預防感染的發生。特別是女性,適當多吃一些洋蔥,可以讓皮膚更加細膩,而且還能夠延緩衰老。

  洋蔥和木耳的搭配十分營養美味,而且還有很好的延緩衰老、提高免疫力作用。經常感冒的人群一定要多吃!

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